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Kartoffel-Seeteufel mit Gemüse

Kartoffel-Seeteufel mit Gemüse

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 296 kcal
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Wie gesund ist Kartoffel-Seeteufel mit Gemüse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Knollen Fenchel
500 ggrüner Spargel
1 Schusstrockener Weißwein
3 große, festkochende Kartoffeln
4 EL Olivenöl
1 Stiel Lavendel
1 Prise Chiliflocken
Lavendel zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Fenchel waschen, putzen und in feine Spalten schneiden. Das untere Drittel vom Spargel schälen und die Stangen halbieren. Die Möhren schälen und schräg in Scheiben schneiden. Den Puderzucker in einer heißen, beschichteten Pfanne leicht karamellisieren lassen. Das vorbereitete Gemüse unterschwenken, kurz anschwitzen und mit dem Wein und der Brühe ablöschen. Bei milder Hitze 8-10 Minuten gar dünsten.

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Schritt 2/4

Die Kartoffeln schälen, waschen und aus den Mittelstücken 32 dünne Scheiben schneiden. Die nicht verwendeten Seitenstücke anderweitig verwenden. Die Scheiben kurz in Salzwasser blanchieren, abschrecken und auf einem Geschirrtuch ausgebreitet trocken tupfen. Je 4 Scheiben kreuzweise und leicht überlappend aufeinander legen. Den Seeteufel abbrausen und trocken tupfen. In 8 etwa gleich große Medaillons schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Jeweils auf die Mitte eines jeden Kratoffelkreuzes legen und damit umhüllen. In einer beschichteten Pfanne in 2 EL heißem Öl 2-3 Minuten langsam goldbraun braten. Vorsichtig wenden und weitere 2-3 Minuten fertig braten.

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Schritt 3/4

Die Lavendelblüten abstreifen und mit den Chiliflocken unter das restliche Öl mengen.

Schritt 4/4

Das Gemüse abschmecken und auf Teller verteilen. Den Seeteufel darauf setzen, mit dem Lavendelöl beträufeln und mit Lavendel garniert servieren.

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