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Kartoffeln mit Schinken-Rahmsoße

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 369 kcal
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Wie gesund ist Kartoffeln mit Schinken-Rahmsoße?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
369 Kcal
Calorie
0 g
Added Sugar
41 g
Carbohydrates
16 g
Fat
13 g
Protein
Biotin
3,8 μg (3,8 %)
BE
3,4 BE (3,4 %)
Calcium
94 mg (94 %)
Cholesterol
61 mg (61 %)
Total Sugar
4 g (4 %)
Folate
53 μg (53 %)
Iodine
15 μg (15 %)
Iron
3,1 mg (3,1 %)
Magnesium
71 mg (71 %)
Natural Sugar
4 g (4 %)
Niacin
7 mg (7 %)
Pantothenic Acid
1,4 mg (1,4 %)
Potassium
1.131 mg (1.131 %)
Roughage
3,7 g (3,7 %)
Saturated Fatty Acids
9,8 g (9,8 %)
Uric Acid
79 mg (79 %)
Vitamin A
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B₁
0,4 mg (0,4 %)
Vitamin B₁₂
0,4 μg (0,4 %)
Vitamin B2
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B6
0,6 mg (0,6 %)
Vitamin C
62 mg (62 %)
Vitamin D
0,3 μg (0,3 %)
Vitamin E
0,8 ve (0,8 %)
Vitamin K
43,1 μg (43,1 %)
Zinc
1,6 mg (1,6 %)

Zutaten

4 Portionen
1 kg Frühkartoffel
Salz
Pfeffer
4 große Scheibe Schinken
200 g Schmand
50 ml Milch
2 Bund Schnittlauch

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Kartoffeln waschen und dabei mit einem sauberen Kunststoff-Topfreiniger die Schale abrubbeln und in dicke Scheiben schneiden.

Schritt 2/4

Die Kartoffeln in einen Topf geben, knapp mit Wasser bedecken, etwas Salz zugeben und zum Kochen bringen. Ca. 20-25 Min. weich kochen.

Schritt 3/4

In der Zwischenzeit den Schinken in Streifen schneiden und den Schnittlauch in Röllchen, dabei aus einigen Halmen Bündel für die Garnitur binden.

Schritt 4/4

Milch in einem kleinen Topf zum kochen bringen, den Schmand einrühren und mit erhitzen, mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken, den Schinken zugeben. Die Kartoffeln abgießen und mit der Schmandsoße auf Tellern anrichten mit Schnittlauch garniert servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Kalorienarm
kalorienarme Kartoffel
Ohne Alkohol
Ohne Ei
Wenig Zucker

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Kommentare

(1)

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  • 21 Juni 2020

    Sehr lecker und schnell. Bratwurst passt sehr gut dazu.

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