Kiwismoothie

Name: Kiwismoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 8 Kiwi; 2 Limette; 8 Stiel Minze; 2 Stiel Minze; 12 Eiswürfel; 2 EL Agavendicksaft; Mineralwasser zum Auffüllen (still oder spritzig)

Vegetarisch

Vegan

Laktosefrei

Kalorienarm

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 118 kcal

Drucken

Wochen- planer

Mein Kochbuch

Wie gesund ist Kiwismoothie?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

118 Kcal

Calorie

6 g

Added Sugar

20 g

Carbohydrates

2 g

Fat

2 g

Protein

Biotin

1 μg (1 %) More

1,7 BE (1,7 %) More

Calcium

71 mg (71 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

20 g (20 %) More

Folate

38 μg (38 %) More

Iodine

3 μg (3 %) More

Iron

1,8 mg (1,8 %) More

Magnesium

41 mg (41 %) More

Natural Sugar

14 g (14 %) More

Niacin

1,2 mg (1,2 %) More

Pantothenic Acid

0,4 mg (0,4 %) More

Potassium

517 mg (517 %) More

Roughage

6,3 g (6,3 %) More

Saturated Fatty Acids

0,3 g (0,3 %) More

Uric Acid

34 mg (34 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin C

78 mg (78 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

1,1 ve (1,1 %) More

Vitamin K

40,1 μg (40,1 %) More

Zinc

0,2 mg (0,2 %) More

Zutaten

4 Portionen

8 Kiwi

2 Limette

8 Stiel Minze

2 Stiel Minze

12 Eiswürfel

2 EL Agavendicksaft

Mineralwasser zum Auffüllen (still oder spritzig)

Auf die Einkaufsliste setzen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/3

Die Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. Vier Scheiben zum Garnieren beiseitelegen. Den Saft der Limetten auspressen. Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln, etwas Thymian und einige Minzeblätter zum Garnieren aufbewahren, den Rest abzupfen.

Schritt 2/3

Die Kiwischeiben mit dem Limettensaft, den Kräutern, den Eiswürfeln und dem Dicksaft im Mixer cremig pürieren. Nach Belieben mit etwas kaltem Wasser verdünnen.

Schritt 3/3

Den Smoothie in Gläser füllen und mit den Kräutern und Kiwischeiben garniert servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Ohne Alkohol

Vegan

Vegetarisch

Laktosefrei

Kalorienarm

Diseases

Bluthochdruck

Arthrose

Rheuma

Hashimoto

Laktoseintoleranz

Adipositas

Schilddrüsenunterfunktion

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

A

ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

Low Carb High Fat (LCHF)

Das steckt dahinter!

Thonon-Diät

So funktioniert die 14-Tage Diät

Stoffwechseldiät: Crash-Diät oder Abnehmerfolg?

Das steckt dahinter!

Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

Alles, was Sie wissen müssen!

Schnell Abnehmen: mit Gewichten oder Cardio?

Das ist die beste Sportart!

Die effektivsten Fitnesstipps vom Experten

So klappt's mit der Traumfigur

7 Beinübungen für schlanke Beine

Das ist das effektivste Workout!

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag

Nur 10 Minuten täglich

Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

Die größten Diätfallen im Supermarkt

Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.