A
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Kiwi-Zitronen-Shake
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 118 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
118 Kcal (5,6 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Zucker gesamt
23 g
0 mg
Harnsäure
40 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,6 mg (7,5 %)
Vitamin K
20,6 µg (34,3 %)
Niacin
0,9 mg (7,5 %)
19 µg (6,3 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
0,9 µg (2,3 %)
Vitamin C
60 mg (63,2 %)
402 mg (10,1 %)
48 mg (4,8 %)
41 mg (13,7 %)
1,1 mg (6,9 %)
2 µg (1,3 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
2
Portionen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Kiwis schälen, klein schneiden und fein pürieren. Zitrone auspressen, durch ein Sieb streichen, mit Honig mischen.
Schritt 2/2
Alle Zutaten miteinander vermengen, nochmals aufmixen und in Gläser füllen, mit Cocktailspießen garniert servieren
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