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Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

Gut geschmiert: Der kräuterwürzige Frischkäsemix kommt garantiert gut an!

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 63 kcal
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Wie gesund ist Kräuter-Schinken-Creme?

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Die mit Rucola, Zitronenmelisse und Basilikum abgeschmeckte Frischkäsecreme fürs Brot dürfen sich auch all jene schmecken lassen, die ein paar Pfunde verlieren möchten. Das Kräuterpotpourri liefert zudem viele sekundäre Pflanzenstoffe, die dem Körper gleich in vielerlei Hinsicht guttun.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen
40 g Rucola (0.5 Bund)
2 Stiel Basilikum
weißer Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1/6

Rucola waschen, trockenschleudern, die Stiele entfernen und die Blätter sehr fein hacken.

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Schritt 2/6

Basilikum und Zitronenmelisse waschen und trockenschütteln. Blättchen abzupfen, einige davon auf einem kleinen Teller beiseitestellen und den Rest ebenfalls fein hacken.

Schritt 3/6

Die halbe Zitrone auspressen.

Schritt 4/6

Den Schinken von allem Fett befreien, anschließend in sehr feine Streifen schneiden.

Schritt 5/6

In einer Schüssel Rucola, Basilikum, Zitronenmelisse und Frischkäse glattrühren.

Schritt 6/6

Schinkenstreifen unterrühren. Die Creme mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Basilikum- und Melisseblättchen garnieren und servieren.

Smarter Tipp

Rucola aus herkömmlichem Anbau nimmt in der Regel weitaus mehr Schadstoffe aus dem Boden (z.B. Nitrat) auf als biologisch angebaute Pflanzen. Versuchen Sie daher, möglichst Bioware zu bekommen.
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