A

Kürbis-Frittata

Kürbis-Frittata

Zubereitung:
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 394 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Kürbis-Frittata?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
350 g Kürbisfruchtfleisch z. B. Hokkaido
1 EL Butter
Pfeffer aus der Mühle
1 Schusstrockener Weißwein
150 g Feta
3 Stiel Thymian
8 Ei
50 ggeriebener Käse z. B. Emmentaler

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Den Kürbis klein würfeln. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Zusammen mit dem Kürbis in einer heißen Pfanne in der Butter 2-3 Minuten anschwitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Wein ablöschen. Zugedeckt 2-3 Minuten fast gar dünsten.

Schritt 2/4

Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.

Schritt 3/4

Den Feta würfeln. Den Thymian abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abstreifen und fein hacken. Die Eier mit dem Käse, dem Thymian und der Sahne verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Den Feta untermengen.

Schritt 4/4

Den Deckel abnehmen und die Flüssigkeit verdampfen lassen. Die Eiermasse über den Kürbis gießen und das Omelett im Ofen ca. 15 Minuten goldbraun backen. In Stücke geteilt servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

EAT SMARTER-TOPLISTEN