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Kürbis mit Hackfleisch-Pistazien-Füllung

Kürbis mit Hackfleisch-Pistazien-Füllung

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 452 kcal
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Wie gesund ist Kürbis mit Hackfleisch-Pistazien-Füllung?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen
Für den Kürbis
1 altbackenes Brötchen
1 Hokkaido-Kürbis ca. 1,3 kg
3 ELgeschälte Pistazie
500 ggemischtes Hackfleisch
1 Ei
2 ELfrisch gehackte Petersilie
Pfeffer aus der Mühle
Für die Tomatensauce
600 ggestückelte Tomate Dose

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Zubereitung

Schritt 1/7

Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen.

Schritt 2/7

Das Brötchen in lauwarmem Wasser einweichen. Den Reis in kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten garen.

Schritt 3/7

Von dem Kürbis mittig einen kleinen Deckel ausschneiden und die Kerne mit den Fasern entfernen.

Schritt 4/7

Die Pistazien grob hacken und mit dem Hackfleisch, abgekühlten Reis, Ei, der Petersilie und dem gut ausgedrückten Brötchen verkneten und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 5/7

Den Kürbis aus ein geöltes Blech setzen, mit der Masse befüllen und den Deckel aufsetzen. Im vorgeheizten Ofen ca. 1 1/2 Stunden garen. Nach 1 Stunde mit Alufolie abdecken und zu Ende garen.

Schritt 6/7

Für die Tomatensauce die Schalotte und den Knoblauch abziehen und fein hacken. In einem Topf 2 EL Öl erhitzen und die Schalotte mit dem Knoblauch glasig schwitzen. Die Tomaten angießen, salzen, pfeffern, mit einer Prise Zucker abschmecken und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 7/7

Den Kürbis aus dem Ofen nehmen, in Spalten schneiden und mit der Tomatensauce auf Teller angerichtet servieren.

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