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Kürbis-Sticks

Kürbis-Sticks

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 325 kcal
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Wie gesund ist Kürbis-Sticks?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 gmehligkochende Kartoffeln
400 g Kürbisfruchtfleisch z. B. Hokkaido
Muskat frisch gerieben
2 Eier getrennt
30 g Mehl
Fett zum Frittieren

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Zubereitung

Schritt 1/7

Die Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und als Salzkartoffeln in ca. 25 Minuten weich kochen.

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Schritt 2/7

Das Kürbisfruchtfleisch fein raspeln. Die Zwiebel abziehen, fein würfeln und in einer heißen Pfanne mit 1 EL Öl glasig schwitzen. Das Kürbisfruchtfleisch zugeben, kurz mitschwitzen und vom Herd ziehen.

Schritt 3/7

Die Kartoffeln abgießen, ausdampfen lassen, durch eine Kartoffelpresse drücken, mit der Kürbis-Zwiebel-Masse, den Eigelben und dem Mehl gut mit einem Holzlöffel vermischen und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Schritt 4/7

Aus der Masse Rollen von knapp 3 cm Dicke formen, etwa 5 cm lange Kroketten abschneiden.

Schritt 5/7

In einer hohen Pfanne so viel Fett (Öl oder Butterschmalz) erhitzen, dass die Kroketten darin "schwimmen" können.

Schritt 6/7

Die Eiklar verquirlen und in einen Teller geben, die Brösel ebenfalls auf einen Teller geben.

Schritt 7/7

Die Kroketten in Eiklar und Bröseln panieren und portionsweise im heißen Fett rundherum goldgelb backen. Herausnehmen und auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Nach Belieben auf grünem Salat angerichtet servieren.

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