A
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Lachs-Bagel
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 717 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
717 Kcal (34,1 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
2 µg (50 %)
gesättigte Fettsäuren
19,8 g
Zucker gesamt
5 g
106 mg
Harnsäure
3 mg
Vitamin A
0,3 mg (42,9 %)
2,5 µg (12,5 %)
Vitamin E
2,9 mg (36,3 %)
Vitamin K
22,5 µg (37,5 %)
Niacin
10,7 mg (89,2 %)
89 µg (29,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
2,1 µg (5,3 %)
Vitamin C
2 mg (2,1 %)
432 mg (10,8 %)
107 mg (10,7 %)
44 mg (14,7 %)
1,6 mg (10 %)
7 µg (4,7 %)
1,2 mg (15 %)
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Zutaten
1
Portion
2 frische Bagels
weiche Butter
50 g Frischkäse
Pfeffer aus der Mühte
Paprikapulver edelsüß
50 g Räucherlachs in Scheiben
1 EL Schnittlauchröllchen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Bagels aufschneiden und toasten, dann alle Hälften mit etwas Butter bestreichen.
Schritt 2/2
Frischkäse auf den unteren Bagelhälften verteilen und mit Pfeffer und Paprikapulver würzen. Lachs locker auf die mit Frischkäse bestrichenen Bagethälften auflegen, Schnittlauch bestreuen und die oberen Hälften auflegen.
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