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Lachs mit Lauch
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
8 dünne Scheibe Lachssteak à ca. 100 g (mit Haut) oder Schwertfisch
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Pflanzenöl
800 g Frühlingszwiebel
1 Handvoll Petersilie
2 EL Butter
1 EL Zitronensaft
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Den Lachs abbrausen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer großen, beschichteten Pfanne im heißen Öl von beiden Seiten je 3-4 Minuten goldbraun braten.
Schritt 2/3
Den Lauch waschen, putzen und in Ringe schneiden. Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und hacken. Die Lauchringe in einer weiteren Pfanne in der heißen Butter 3-4 Minuten mit leichtem Biss gar dünsten. Die Petersilie zugeben und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 3/3
Das Gemüse auf tiefe Teller verteilen, den Lachs darauf legen und servieren.

