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Laktosefreie Garnelen-Pfannkuchen

Laktosefreie Garnelen-Pfannkuchen

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
40 gMinusL Butter für die Form
200 g Mehl
2 Ei
300 mlMinusL haltbare Milch 1,5% Fett
100 ml Mineralwasser mit Kohlensäure
125 gMinusL Mascarpone
125 gMinusL Quark-Topfenzubereitung Magerstufe
200 ggegarte Shrimp
Pfeffer weiß
4 EL Pflanzenöl zum Ausbacken
Kresse zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Butter in einem kleinen Topf zerlassen. Das Mehl mit den Eiern, der Milch, dem Mineralwasser, der Butter sowie einer Prise Salz in einer Schüssel verquirlen. Für ca. 25 Minuten ruhen lassen.

Schritt 2/3

Die Feigen klein hacken. Den Dill waschen, trocken schütteln und ebenfalls klein hacken. In einer Schüssel die Mascarpone mit dem Quark, den Feigen, dem Dill und den abgetropften Shrimps vorsichtig vermengen. Mit Salz, Pfeffer und einigen Spritzern Zitronensaft abschmecken.

Schritt 3/3

Zum Ausbacken jeweils etwas Öl in eine heiße Pfanne geben und nacheinander 6-8 dünne Crepes ausbacken. Die Shrimp-Masse auf die Crepes verteilen und aufrollen. Mit Kresse garniert servieren. Dazu passt ein frischer Salat.

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