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Löwenzahnsalat mit Kohlrabi

Löwenzahnsalat mit Kohlrabi

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 339 kcal
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Wie gesund ist Löwenzahnsalat mit Kohlrabi?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 ELgemahlene Mandelkern
4 EL Olivenöl
1 Msp. Koriander gemahlen
1 Msp. Fenchelsamen gemahlen
Pfeffer aus der Mühle
4 Scheibe Pancetta
150 g Joghurt
1 TLflüssiger Honig
1 TLscharfer Senf
300 g Kohlrabi
2 Handvolljunger Löwenzahn

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Brösel zusammen mit den Mandeln, 2 EL Öl, Koriander, Fenchel, Salz und Pfeffer in einer heißen Pfanne leicht goldbraun rösten. Von der Hitze nehmen und abkühlen lassen.

Schritt 2/4

Die Pancettascheiben halbieren oder dritteln und in einer heißen Pfanne in 2 EL Öl knusprig braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

Schritt 3/4

Für das Dressing den Joghurt mit dem Honig, der Sahne und dem Senf verrühren und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Die Birnen und den Kohlrabi schälen, die Birnen halbieren und das Kernhaus herausschneiden. Beides grob raspeln. Den Löwenzahn abbrausen, trocken schütteln, putzen und nach Bedarf kleiner zupfen. In einer Schüssel mit dem Kohlrabi, Birne und dem Dressing vermischen. Den Salat in Gläser füllen und die Brösel darüber verteilen. Die Kapern abtropfen lassen, in Scheiben schneiden und über den Salat streuen. Mit dem Pancetta garniert servieren.

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