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Luftiges Omelett mit Blaubeeren und Pfirsichen

Luftiges Omelett mit Blaubeeren und Pfirsichen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 306 kcal
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Wie gesund ist Luftiges Omelett mit Blaubeeren und Pfirsichen?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Füllung
2 reife Pfirsich
1 EL Honig
Für den Teig
4 Ei
1 TLabgeriebene Zitronenschale
40 g Zucker
75 g Mehl
3 EL Milch
Butter zum Braten
Außerdem
Puderzucker zum Bestauben

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Beeren waschen, verlesen und trocken tupfen. Die Pfirsiche abbrausen, halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in Spalten schneiden. Mit Honig und Orangenlikör vermengen und ziehen lassen.

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Schritt 2/3

Für das Omelett die Eier trennen und das Eiweiß mit einer Prise Salz sehr steif schlagen. Die Eigelbe mit der Zitronenschale, dem Zucker, dem Mehl und der Milch verquirlen und den Eischnee grob unterheben. Jeweils etwas Butter in einer heißen Pfanne schmelzen lassen und nacheinander 4 Omelettes ausbacken. Hierzu 1/4 der Masse in die Pfanne (evtl. mit 2 Pfannen arbeiten) geben und bei niedriger Hitze goldbraun backen. Nach Belieben stocken lassen und nicht wenden.

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Schritt 3/3

Auf Teller legen, mit Beeren und Pfirsichen belegen, etwas zusammen klappen und mit Puderzucker bestaubt servieren.

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