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Mariniertes gegrilltes Hähnchen
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 299 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
2 EL Ketchup
1 EL Tomatenmark
3 EL Olivenöl
1 TL Honig
1 Prise Chilischote
Oregano gehackt
Steaksauce oder Ketchup zum Servieren
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Die Hähnchenbrustfilets quer halbieren. Das Tomatenketchup mit dem Tomatenmark, dem Olivenöl und dem Honig verrühren. Mit Chili, Salz und Pfeffer abschmecken und das Fleisch darin mindestens 30 Minuten marinieren.
Schritt 2/3
Anschließend auf dem heißen Grill 3-5 Minuten je Seite grillen. Dabei öfter mit der Marinade bestreichen.
Schritt 3/3
Mit Steaksoße servieren.
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