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Smarter Klassiker
Matchatee mit Milchschaum
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 33 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
33 Kcal (1,6 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0,2 µg (5 %)
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
Zucker gesamt
2 g
5 mg
Harnsäure
0 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0 mg (0 %)
Vitamin K
0,5 µg (0,8 %)
Niacin
0,3 mg (2,5 %)
5 µg (1,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
2 µg (5 %)
Vitamin C
1 mg (1,1 %)
70 mg (1,8 %)
60 mg (6 %)
6 mg (2 %)
0 mg (0 %)
6 µg (4 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
4
Glass
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/1
Den Matcha in eine Schüssel geben, etwas kaltes Wasser zugeben und mit dem Matchabesen glatt rühren. Dann heißes (ca. 80°-90°C) Wasser zugießen und mit dem Besen (oder Schneebesen) kräftig rühren. Auf vier Gläser verteilen und die heiße Milch aufschäumen. Die Milch vorsichtig auf den Tee gießen und zum Schluss den Milchschaum aufsetzen. Sofort servieren.
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