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Meeresfrüchte-Spaghetti

Meeresfrüchte-Spaghetti

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 617 kcal
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Wie gesund ist Meeresfrüchte-Spaghetti?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 g Spaghetti
1 rote Chilischote
250 g Riesengarnelen küchenfertig und entdarmt
200 g Tintenfischtuben küchenfertig;
450 g Muscheln z. B. Miesmuscheln
2 EL Olivenöl
120 mltrockener Weißwein
100 ml Fischfond
Pfeffer aus der Mühle
1 Handvollfrisches Basilikum

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser al dente garen. Die Tomaten waschen und halbieren. Die Chili waschen, der Länge nach aufschneiden, von Kernen sowie weißen Innenhäuten befreien und klein hacken.

Schritt 2/2

Die Garnelen und den Tintenfisch abbrausen und abtropfen lassen. Das Tintenfischfleisch mit einem scharfen Messer mehrmals schräg einritzen und in Stücke schneiden. Die Muscheln waschen und putzen. Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. In einem Topf im 2 EL heißen Öl mit der Chili kurz anschwitzen. Mit dem Wein und dem Fond ablöschen, die Muscheln zugeben und zugedeckt 3-4 Minuten dünsten bis alle Muscheln geöffnet sind. Die geschlossenen Exemplare entfernen. Den Deckel abnehmen und den Sud bei starker Hitze einreduzieren lassen. Die Temperatur reduzieren, die Tomaten, Garnelen und den Tintenfisch zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und 2-3 Minuten gar ziehen lassen. Die abgetropften Nudeln und das Öl unterschwenken, abschmecken und auf Teller verteilen. Mit frischen Basilikumblättern garniert servieren.

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