A
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Melonen-Joghurt mit Honig
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 228 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
228 Kcal (10,9 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,5 µg (12,5 %)
gesättigte Fettsäuren
3 g
Zucker gesamt
37 g
13 mg
Harnsäure
60 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,3 mg (3,8 %)
Vitamin K
3,8 µg (6,3 %)
Niacin
1,9 mg (15,8 %)
25 µg (8,3 %)
Pantothensäure
4,5 mg (90 %)
15 µg (37,5 %)
Vitamin C
17 mg (17,9 %)
481 mg (12 %)
170 mg (17 %)
38 mg (12,7 %)
0,8 mg (5 %)
7 µg (4,7 %)
0,8 mg (10 %)
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Melonen halbieren, die Kerne mit einem Eßlöffel entfernen. Das Fruchtfleisch herauslösen und in kleine Stücke schneiden.
Schritt 2/2
Joghurt und Honig glattrühren. Den Joghurt in die Melonenhälften füllen und die Melonenstücke darauf verteilen. Mit Zitronemelisse garnnieren.
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