A
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Melonensmoothie
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 99 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
99 Kcal (4,7 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
22 g
0 mg
Harnsäure
44 mg
Vitamin A
1 mg (142,9 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,6 mg (7,5 %)
Vitamin K
31,8 µg (53 %)
Niacin
1,1 mg (9,2 %)
49 µg (16,3 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
7,1 µg (17,8 %)
Vitamin C
52 mg (54,7 %)
482 mg (12,1 %)
28 mg (2,8 %)
21 mg (7 %)
0,6 mg (3,8 %)
3 µg (2 %)
0,3 mg (3,8 %)
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Zutaten
2
Glass
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Melone schälen, das Fruchtfleisch entkernen und grob würfeln. Die Petersilie abbrausen und die Blättchen abzupfen. Die Melone zusammen mit der Petersilie in einen Mixer geben und fein pürieren. Den Apfeldicksaft untermixen und mit ca. 150 ml Wasser bis zur gewünschten Konsistenz verdünnen.
Schritt 2/2
In Gläser füllen und servieren.
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