A

Miesmuscheln in pikanter Sauce

Miesmuscheln in pikanter Sauce

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 515 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Miesmuscheln in pikanter Sauce?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 rote Chilischote
100 ggroße, grüne Olive entsteint
30 g Butter
200 mltrockener Weißwein
Pfeffer aus der Mühle
1 Handvoll Petersilie

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Die Muscheln in kaltes Wasser legen und gründlich abbürsten, den „Bart“ evtl. mit einem kleinen Messer entfernen. Bereits geöffnete Muscheln aussortieren. Anschließend die Muscheln unter fließendem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Schritt 2/4

Den Knoblauch und die Schalotten schälen und fein würfeln. Die Chilischoten waschen, halbieren, putzen und sehr fein hacken, dabei nach Belieben die Kerne entfernen. Die Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, halbieren, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch würfeln. Die Oliven in Stücke schneiden.

Laden
Laden
Laden
Schritt 3/4

Schalotten, Knoblauch, Chili und Oliven in einem großen Topf in heißer Butter anschwitzen und leicht bräunen. Die Tomaten dazugeben und kurz mitschwitzen. Mit dem Wein ablöschen, salzen und pfeffern, 1-2 Minuten köcheln lassen, dann die Muscheln dazugeben und zugedeckt 3-5 Minuten garen, bis sie sich geöffnet haben. Währenddessen ab und zu den Topf rütteln. Immer noch geschlossene Exemplare wegwerfen.

Schritt 4/4

Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein hacken. Zum Schluss unter die Muscheln mengen, abschmecken und servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Muscheln im Gemüsesud

Gesundes Grundrezept

Muscheln im Gemüsesud 4.8
Muscheln in Asia-Aromen gedünstet
Miesmuscheln im Gemüsesud
EAT SMARTER-TOPLISTEN