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Miesmuscheln im Gemüsesud

Miesmuscheln im Gemüsesud

Für alle, die Meeresfrüchte lieben, die perfekte Wahl.

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 260 kcal
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Wie gesund ist Miesmuscheln im Gemüsesud?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

Schritt 1/6

Möhren und Zwiebeln schälen, Sellerie putzen und waschen. Möhren in dünne Scheiben, Zwiebeln und Sellerie in kleine Würfel schneiden.

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Schritt 2/6

Tomaten heiß überbrühen, abgießen, abschrecken, häuten, vierteln und entkernen. Knoblauch schälen und fein hacken. Thymian waschen, trockenschütteln und Blättchen abzupfen.

Schritt 3/6

Muscheln gründlich reinigen, entbarten und bereits geöffnete Exemplare entsorgen. Unter fließendem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Schritt 4/6

Öl in einem großen Topf erhitzen. Gemüse darin bei kleiner Hitze in etwa 4 Minuten glasig dünsten. Thymian untermengen.

Schritt 5/6

Mit Fischfond ablöschen, aufkochen lassen und etwa 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 6/6

Muscheln zugeben und zugedeckt 3–5 Minuten garen, bis sie sich geöffnet haben, während des Garens ab und zu rütteln. Nicht geöffnete Muscheln vor dem Servieren entfernen.

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