A

Milchreis mit Fruchtcreme

Milchreis mit Fruchtcreme

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 496 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Milchreis mit Fruchtcreme?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 ml Milch
4 EL Zucker
1 Prise Salz
100 g Milchreis
400 g Fruchtfleisch von exotischen Früchten (Ananas, Mango und Papaya)
1 Prise Kardamom gemahlen
200 ml Kokossahne gut gekühlt

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Die Vanilleschote aufschneiden und mit der Milch, 2 EL Zucker und Salz in einen Topf geben. Aufkochen lassen und den Reis einstreuen. Bei milder Hitze zugedeckt ca. 30 Minuten gar quellen lassen. Zwischendurch umrühren und nach Bedarf noch ein wenig Milch ergänzen. Anschließend von der Hitze nehmen und offen auskühlen lassen. Die Vanilleschote wieder entfernen.

Schritt 2/2

Für die Mousse das Fruchtfleisch der gemischten Früchte würfeln. Die Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausschaben. Zusammen mit den Fruchtstücken und dem übrigen Zucker fein pürieren. Mit Kardamom und Orangensaft abschmecken. Die Kokossahne cremig schlagen und 2-3 EL unter das Fruchtpüree mischen. Das Eiweiß steif schlagen und unterziehen. Die Mousse auf Gläser verteilen. Den Rest der Kokossahne unter den Milchreis mischen, auf die Fruchtmousse setzen und servieren.

Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Pesto Verde
Blitz-Joghurt-Himbeereis
Gurkenparfait
EAT SMARTER-TOPLISTEN