A

Misosuppe mit Tofu

Misosuppe mit Tofu

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 ml Fischbrühen oder andere klare Brühe
2 ELweiße Miso-Pasten
Pfeffer aus der Mühle
200 g Tofu
Zum Garnieren
1 Stück Nori-Blatt in feine Streifen geschnitten
2 ELbreite Röllchen zartes Frühlingszwiebelgrün vom zarten Frühlingszwiebelgrün
Dashibrühe
1 Stück Konbu Seetang, ca. 15x15 cm
30 ggetrocknete Bonito-Flocken Hana-Katsuo, ca. 3 gehäufte EL

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/7

Brühe erhitzen, Misopaste einrühren, bis sie sich vollständig aufgelöst hat. Suppe mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 2/7

Tofu in Würfel schneiden.

Schritt 3/7

Tofu in die Suppe geben und 4-5 Minuten leicht köcheln lassen, abschmecken.

Schritt 4/7

Die Suppe in Schälchen anrichten und mit Noristreifen und Frühlingszwiebelgrün bestreut servieren.

Schritt 5/7

Für die Dashibrühe Konbu sorgfältig mit einem Tuch abwischen, auf keinen Fall waschen.

Schritt 6/7

Konbu mit 800 ml Wasser in einem Topf langsam bei mittlerer Hitze offen zum Kochen bringen. Sobald das Wasser zu sieden beginnt, den Konbu entfernen. Dann das Wasser wieder aufkochen lassen.

Schritt 7/7

Bonitoflocken in den Topf schütten und erneut aufkochen lassen und ca. 1 Min. warten, bis die Bonitoflocken auf den Boden sinken, dann die Brühe durch ein Tuch abgießen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Selbstgemachter Hagebuttenessig
Kräuteressig
Verschiedene Öle mit Kräutern
EAT SMARTER-TOPLISTEN