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Möhrensuppe mit Linsen und Koriander

Möhrensuppe mit Linsen und Koriander

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 180 kcal
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Wie gesund ist Möhrensuppe mit Linsen und Koriander?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
150 ggelbe Linse
300 g Möhre
800 ml Gemüsebrühe bei Bedarf noch etwas mehr
4 Stiel Koriander
Pfeffer aus der Mühle
½ TLgemahlener Koriander

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Linsen über Nacht einweichen lassen. Am Nächsten Tag die Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Schalotte und den Knoblauch abziehen, fein hacken und in einem Topf mit heißem Öl glasig schwitzen. Die Karottenwürfel sowie die abgetropften Linsen zugeben, kurz mit anschwitzen und mit der Brühe auffüllen.

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Schritt 2/2

Bei mittlerer Hitze 25-30 Minuten köcheln lassen und mit einem Schneidestab pürieren. Den Koriander waschen, trocken tupfen und die Blättchen abzupfen. Die Suppe mit Salz, Pfeffer und Koriander abschmecken, in vorgewärmte Schälchen füllen und mit den Korianderblättchen garniert servieren.

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