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Gemüsesuppe mit Kürbis, Sellerie und Bohnen

Gemüsesuppe mit Kürbis, Sellerie und Bohnen

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 177 kcal
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Wie gesund ist Gemüsesuppe mit Kürbis, Sellerie und Bohnen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 g Kürbisfruchtfleisch z. B. Hokkaido
250 gvorwiegend festkochende Kartoffeln
4 Stange Staudensellerie
1 große Zwiebel
15 g Ingwer
2 EL Rapsöl
1 ⅕ l Gemüsebrühe
1 Dosedicke Bohnen à ca. 265 g Abtropfgewicht
1 Handvoll Minze
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/2

Das Kürbisfruchtfleisch mundgerecht würfeln. Die Kartoffeln schälen und ebenso würfeln. Den Sellerie waschen, putzen, falls nötig die Fäden ziehen und in Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Den Ingwer schälen und fein reiben. Das Öl in einem großen Topf erhitzen und den Ingwer mit der Zwiebel glasig dünsten. Die Kartoffeln dazu geben, kurz mitdünsten, dann mit der brühe aufgießen und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Dann den Kürbis und Sellerie dazu geben und weitere ca. 10 Minuten köcheln lassen. Die Bohnen abgießen, abbrausen, abtropfen lassen, in die Suppe rühren und ca. 5 Minuten heiß werden lassen.

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Schritt 2/2

Die Minze abbrausen, trocken schütteln und in breite Streifen schneiden. zur Suppe geben und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Pikant abschmecken und servieren.

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