A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Müsli mit Joghurt, Heidelbeeren, Apfel und Trockenobst
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 196 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Wie gesund ist Müsli mit Joghurt, Heidelbeeren, Apfel und Trockenobst?
Health Score:
/100
Nährwerte pro Portion:
196 Kcal (9,3 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,2 µg (5 %)
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
Zucker gesamt
18 g
4 mg
Harnsäure
52 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,6 mg (20 %)
Vitamin K
13 µg (21,7 %)
Niacin
2,2 mg (18,3 %)
28 µg (9,3 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
7,2 µg (18 %)
Vitamin C
10 mg (10,5 %)
396 mg (9,9 %)
69 mg (6,9 %)
43 mg (14,3 %)
1,6 mg (10 %)
3 µg (2 %)
1 mg (12,5 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
4
Portionen
2 EL Heidelbeeren
½ Apfel
1 EL Rosinen
3 getrocknete Aprikosen
150 g Naturjoghurt
1 ELflüssiger Honig
1 EL Zitronensaft
8 EL Müsli nach Wahl
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Die Beeren waschen, verlesen und gut abtropfen lassen. Den Äpfel ebenfalls waschen, halbieren, von dem Kerngehäuse befreien und in kleine Stücke schneiden.
Laden
Schritt 2/3
Die Trockenfrüchte in Apfelsaft einweichen, abtropfen lassen und klein schneiden.
Schritt 3/3
Den Joghurt mit dem Honig und Zitronensaft mischen, abschmecken und mit der Hälfte von dem Obst und Müsli mischen. Auf Gläser verteilen, das restliche Obst und Musli darauf anrichten und servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.