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Müsli mit Trockenfrüchten
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 219 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
219 Kcal (10,4 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,2 µg (5 %)
gesättigte Fettsäuren
1,6 g
Zucker gesamt
20 g
6 mg
Harnsäure
55 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
2 mg (25 %)
Vitamin K
13,4 µg (22,3 %)
Niacin
3,2 mg (26,7 %)
31 µg (10,3 %)
Pantothensäure
0,7 mg (14 %)
7,1 µg (17,8 %)
Vitamin C
9 mg (9,5 %)
460 mg (11,5 %)
79 mg (7,9 %)
48 mg (16 %)
1,5 mg (9,4 %)
6 µg (4 %)
1 mg (12,5 %)
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Zubereitung
Schritt 1/3
Trockenfrüchte waschen, trockentupfen und kleinschneiden.
Schritt 2/3
Müsli mit Rosinen, Nüssen mischen und auf Teller verteilen.
Schritt 3/3
Dickmilch darüber verteilen und die Trockenfrüchte darüberstreuen.
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