A
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Müsli mit Trockenfrüchten und Kiwi
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 317 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
317 Kcal (15,1 %)
Vitamin B₁
0,5 mg (50 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
0,4 µg (10 %)
gesättigte Fettsäuren
2 g
Zucker gesamt
27 g
4 mg
Harnsäure
50 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
7,2 mg (90 %)
Vitamin K
29,4 µg (49 %)
Niacin
4,6 mg (38,3 %)
66 µg (22 %)
Pantothensäure
0,8 mg (16 %)
17,7 µg (44,3 %)
Vitamin C
35 mg (36,8 %)
700 mg (17,5 %)
175 mg (17,5 %)
120 mg (40 %)
2,9 mg (18,1 %)
15 µg (10 %)
2,3 mg (28,8 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Müsli und Sonnenblumenkerne auf Schüssel verteilen.
Schritt 2/3
Kiwis schälen, längs vierteln und in Stücke schneiden. Auf das Müsli geben.
Schritt 3/3
Milch über das Müsli gießen und nach Belieben mit etwas Honig vermengt servieren.
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