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Muscheln in Tomatensauce

Muscheln in Tomatensauce

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 532 kcal
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Wie gesund ist Muscheln in Tomatensauce?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

5 Portionen
500 g Möhren
500 g Lauch
500 g Fenchel
4 EL Olivenöl
250 ml Weißwein
2 Dosegeschälte Tomaten 825 g
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Zucker

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Muscheln unter fließendem Wasser gründlich abbürsten. Dann die Bärte entfernen. Muscheln, die zerbrochen sind oder sich im kalten Wasser nicht mehr schließen, aussortieren.

Schritt 2/4

Gemüse putzen, waschen, sehr fein würfeln und in einem großen Topf im heißen Öl glasig dünsten. Weißwein mit den Tomaten und deren Flüssigkeit zugeben und zum Kochen bringen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen und offen 10 Min. kochen lassen.

Schritt 3/4

Die Muscheln tropfnass in den Sud geben und zugedeckt 10-12 Min. garen, dabei den Topf ab und zu rütteln. Die Muscheln mit einer Schaumkelle herausnehmen und dabei alle Muscheln aussortieren, die sich nicht geöffnet haben.

Schritt 4/4

Muscheln mit dem Sud auf Tellern anrichten. Beim Herauslösen des Muschelfleischs eine leere Muschelschale als Zange benutzen. Dazu passt Baguette.

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