A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Obstsalat auf Frischkäse
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 495 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
495 Kcal (23,6 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,6 µg (15 %)
gesättigte Fettsäuren
22,3 g
Zucker gesamt
17 g
95 mg
Harnsäure
26 mg
Vitamin A
0,4 mg (57,1 %)
0,4 µg (2 %)
Vitamin E
3,1 mg (38,8 %)
Vitamin K
10,8 µg (18 %)
Niacin
3,3 mg (27,5 %)
60 µg (20 %)
Pantothensäure
0,8 mg (16 %)
11,2 µg (28 %)
Vitamin C
62 mg (65,3 %)
450 mg (11,3 %)
155 mg (15,5 %)
42 mg (14 %)
1,3 mg (8,1 %)
10 µg (6,7 %)
0,7 mg (8,8 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
4
Portionen
2 EL Haselnuss gehackt
2 Kiwi
2 Orange
400 g Frischkäse
50 g Schlagsahne
1 TL Zitronenschale abgerieben
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Kiwis und Orangen schälen und in Würfel schneiden.
Laden
Schritt 2/3
Frischkäse mit Sahne glatt rühren, mit Honig nach Geschmack süßen und mit Zitronenschale verfeinern.
Schritt 3/3
Auf Dessertschüsselchen verteilen, Obst darauf geben und mit den Haselnüssen dekorieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.