A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Orangensalat mit Melone
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 141 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
141 Kcal (6,7 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
27 g
0 mg
Harnsäure
60 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,6 mg (7,5 %)
Vitamin K
0,3 µg (0,5 %)
Niacin
1,1 mg (9,2 %)
35 µg (11,7 %)
Pantothensäure
3,5 mg (70 %)
10 µg (25 %)
Vitamin C
59 mg (62,1 %)
393 mg (9,8 %)
60 mg (6 %)
32 mg (10,7 %)
0,9 mg (5,6 %)
3 µg (2 %)
0,3 mg (3,8 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
4
Portionen
800 g Melonenfruchtfleisch z. B. Wasser-, Honig- und Cantaloupe-Melone
2 Orangen
1 TL Honig
1 EL Zitronensaft
20 ml Orangenlikör
zum Garnieren
1 ELfrisch geschnittene Minze
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zubereitung
Schritt 1/2
Das Melonenfruchtfleisch würfeln. Die Orangen gründlich schälen und filetieren. Dabei den Saft auffangen und das restliche Fruchtfleisch ausdrücken. Den Saft mit dem Honig, Zitronensaft und Orangenlikör verrühren und mit den vorbereiteten Fruchtstücken vermengen.
Laden
Schritt 2/2
Auf Schüsseln verteilen und mit Minze und Zesten garniert servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.