Oreo-Tiramisu mit Himbeeren

Name: Oreo-Tiramisu mit Himbeeren
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 16 Keks; 3 Ei; 50 g Puderzucker; 250 g Mascarpone; 50 ml Himbeersirup; 200 g Himbeere

Vegetarisch

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
20 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 573 kcal

Drucken

Wochen- planer

Mein Kochbuch

Wie gesund ist Oreo-Tiramisu mit Himbeeren?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

573 Kcal

Calorie

35 g

Added Sugar

55 g

Carbohydrates

34 g

Fat

12 g

Protein

Biotin

13,1 μg (13,1 %) More

4,6 BE (4,6 %) More

Calcium

133 mg (133 %) More

Cholesterol

260 mg (260 %) More

Total Sugar

40 g (40 %) More

Folate

56 μg (56 %) More

Iodine

119 μg (119 %) More

Iron

2,3 mg (2,3 %) More

Magnesium

36 mg (36 %) More

Natural Sugar

5 g (5 %) More

Niacin

3,2 mg (3,2 %) More

Pantothenic Acid

1 mg (1 %) More

Potassium

305 mg (305 %) More

Roughage

3,8 g (3,8 %) More

Saturated Fatty Acids

20,7 g (20,7 %) More

Uric Acid

22 mg (22 %) More

Vitamin A

0,4 mg (0,4 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

1 μg (1 %) More

Vitamin B2

0,4 mg (0,4 %) More

Vitamin B6

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin C

15 mg (15 %) More

Vitamin D

1,2 μg (1,2 %) More

Vitamin E

2,1 ve (2,1 %) More

Vitamin K

12,2 μg (12,2 %) More

Zinc

1,3 mg (1,3 %) More

Zutaten

4 Portionen

16 Keks

3 Ei

50 g Puderzucker

250 g Mascarpone

50 ml Himbeersirup

200 g Himbeere

Auf die Einkaufsliste setzen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Die Kekse auseinanderdrehen, die Füllung abkratzen und beiseitestellen. Die Eier trennen. Die Eigelbe mit dem Puderzucker hellschaumig aufschlagen und mit der Oreo-Füllung und der Mascarpone vermischen. Die Eiweiße steif aufschlagen und vorsichtig unterheben.

Schritt 2/2

Die Kekse in den Himbeersirup tauchen und zusammen mit der Mascarponecreme in Gläser schichten. Die Himbeeren waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und das Tiramisu damit garnieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Über 600 kcal

Vegetarisch

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

A

ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

Low Carb High Fat (LCHF)

Das steckt dahinter!

Thonon-Diät

So funktioniert die 14-Tage Diät

Stoffwechseldiät: Crash-Diät oder Abnehmerfolg?

Das steckt dahinter!

Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

Alles, was Sie wissen müssen!

Schnell Abnehmen: mit Gewichten oder Cardio?

Das ist die beste Sportart!

Die effektivsten Fitnesstipps vom Experten

So klappt's mit der Traumfigur

7 Beinübungen für schlanke Beine

Das ist das effektivste Workout!

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag

Nur 10 Minuten täglich

Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

Die größten Diätfallen im Supermarkt

Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.