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Schnell und einfach

Pad Thai mit Tofu und Erdnüssen

Pad Thai mit Tofu und Erdnüssen

Asiatischer Leckerbissen mit viel Aroma

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 528 kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
300 g Tofu
20 g Ingwer
5 ELhelle Sojasauce
½ kleine Limette (Saft)
1 EL Sesamöl
1 rote Chilischote
2 Handvoll Sprosse

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Zubereitung

Schritt 1/5

Tofu in mundgerechte Stücke schneiden. Ingwer und Knoblauch schälen, beides hacken. Mit 2 EL Sojasauce und 1 EL Limettensaft unter den Tofu mischen und ziehen lassen.

Schritt 2/5

Reisnudeln nach Packungsanleitung in 6–9 Minuten gar kochen. Dann abgießen, abschrecken, abtropfen lassen und mit Sesamöl mischen.

Schritt 3/5

Inzwischen Chilischote, Koriander und Sprossen waschen. Chili putzen und in feine Ringe schneiden. Koriander grob zerzupfen. Möhren schälen, längs in dünne Scheiben hobeln, dann in Streifen schneiden. Erdnüsse mit einem Messer grob hacken.

Schritt 4/5

Tofu mit Stärke bestäuben. Erdnussöl in einem Wok oder einer Pfanne erhitzen und Tofu darin bei starker Hitze in ca. 5 Minuten goldbraun braten. Herausnehmen, Möhren hineingeben und unter Rühren 2–3 Minuten braten. Chili, Erdnüsse, Sprossen, Nudeln und Tofu zugeben und in weiteren 2–3 Minuten fertig garen.

Schritt 5/5

Pad Thai mit restlicher Sojasauce abschmecken und mit Koriander garnieren.

Smarter Tipp

Nicht jeder mag Koriander. Wenn es Ihnen so geht, können Sie Kraut durch die gleiche Menge glatte Petersilie austauschen. Reisbandnudeln erhalten Sie in gut sortierten Supermärkten. Wer keine bekommt, kann stattdessen auch Buchweizennudeln oder Eierbandnudeln (am besten Vollkorn) verwenden.
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