Pasta mit Lachsfilet und Cherrytomaten

Name: Pasta mit Lachsfilet und Cherrytomaten
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g Spaghetti; 400 g Kirschtomate; 1 Knoblauchzehe; 1 EL Butter; 400 g Lachsfilet; 1 EL Zitronensaft; Pfeffer; Bund Basilikum

Eiweißreich

Wenig Zucker

Die Kombination aus Nudeln und Fisch passt einfach immer!

2,5(2 Bewertungen)

Zubereitung:
25 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 586 kcal

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Wie gesund ist Pasta mit Lachsfilet und Cherrytomaten?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

586 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

74 g

Carbohydrates

17 g

Fat

34 g

Protein

Biotin

5,1 μg (5,1 %) More

6 BE (6 %) More

Calcium

39 mg (39 %) More

Cholesterol

69 mg (69 %) More

Total Sugar

3 g (3 %) More

Folate

120 μg (120 %) More

Iodine

7 μg (7 %) More

Iron

2,2 mg (2,2 %) More

Magnesium

92 mg (92 %) More

Natural Sugar

3 g (3 %) More

Niacin

17,4 mg (17,4 %) More

Pantothenic Acid

0,6 mg (0,6 %) More

Potassium

850 mg (850 %) More

Roughage

6,5 g (6,5 %) More

Saturated Fatty Acids

5,8 g (5,8 %) More

Uric Acid

72 mg (72 %) More

Vitamin A

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁

0,3 mg (0,3 %) More

Vitamin B₁₂

3,9 μg (3,9 %) More

Vitamin B2

0,4 mg (0,4 %) More

Vitamin B6

0,8 mg (0,8 %) More

Vitamin C

21 mg (21 %) More

Vitamin D

3,9 μg (3,9 %) More

Vitamin E

3,5 ve (3,5 %) More

Vitamin K

6,3 μg (6,3 %) More

Zinc

1,6 mg (1,6 %) More

Zutaten

4 Portionen

400 g Spaghetti

400 g Kirschtomate

1 Knoblauchzehe

1 EL Butter

400 g Lachsfilet

1 EL Zitronensaft

Pfeffer

Bund Basilikum

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In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/4

Nudeln in Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest garen.

Schritt 2/4

Inzwischen Kirschtomaten waschen und halbieren. Knoblauchzehe schälen und fein hacken.

Schritt 3/4

Butter in einer Pfanne erhitzen. Lachsfilet unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen, in Streifen schneiden und in der Butter bei mittlerer Hitze ca. 4 Minuten von beiden Seiten braten. Knoblauch und Tomaten zugeben und 2 Minuten weiterbraten. Mit Zitronensaft beträufeln, salzen und pfeffern.

Schritt 4/4

Nudeln abtropfen lassen und mit Tomaten sowie Lachsstreifen mischen. Basilikum waschen, trockenschütteln, die Blättchen abzupfen und auf der Pasta verteilen.

This recipe is suitable for:

Diets

Eiweißreich

Wenig Zucker

Diseases

Sorbitintoleranz

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