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Pastasalat mit Hähnchen und Spargel

Pastasalat mit Hähnchen und Spargel

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 659 kcal
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Wie gesund ist Pastasalat mit Hähnchen und Spargel?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 ggrüner Spargel
4 Hähnchenbrustfilets à ca. 120 g
4 EL Olivenöl
2 ELfrisch gehackter Thymian
1 unbehandelte Zitrone Zesten und Saft
Pfeffer aus der Mühle
300 g Fusilli
400 ggegarte Kartoffeln festkochend (nach Belieben rotschalig)

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Zubereitung

Schritt 1/2

Das untere Drittel vom Spargel schälen und die Stangen in 3-4 cm lange Stücke schneiden. In Salzwasser ca. 8 Minuten mit Biss garen. Abschrecken und gut abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Das Hähnchen abbrausen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Die Zwiebel in 2 EL heißem Öl glasig anschwitzen. Das Hähnchen und den Spargel dazu geben und zusammen 4-5 Minuten leicht goldbraun braten. Den Thymian und die Zitronenzesten dazu geben. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen und abkühlen lassen.

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Schritt 2/2

Die Nudeln in Salzwasser al dente kochen. Abschrecken und gut abtropfen lassen. Die Kartoffeln würfeln. Beides mit den restlichen Salatzutaten vermengen, das restliche Öl dazugeben, abschmecken und servieren.

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