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Pfannen Pasta mit Frühlingszwiebeln, Tomaten und Pilzen
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 188 kcal
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A
Wie gesund ist Pfannen Pasta mit Frühlingszwiebeln, Tomaten und Pilzen?
Health Score:
/100
Nährwerte pro Portion:
188 Kcal (9 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,5 mg (45,5 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
3,8 g
Zucker gesamt
8 g
10 mg
Harnsäure
87 mg
Vitamin A
0,4 mg (57,1 %)
2 µg (10 %)
Vitamin E
2,7 mg (33,8 %)
Vitamin K
29,4 µg (49 %)
Niacin
8,2 mg (68,3 %)
97 µg (32,3 %)
Pantothensäure
2,9 mg (58 %)
24,3 µg (60,8 %)
Vitamin C
52 mg (54,7 %)
960 mg (24 %)
243 mg (24,3 %)
45 mg (15 %)
2,6 mg (16,3 %)
31 µg (20,7 %)
1,9 mg (23,8 %)
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Zutaten
4
Portionen
350 g Hilcona Pfannen Pasta Pilze & Ricotta
400 g Champignons
750 g Fleischtomaten (3 Fleischtomaten)
3 EL Olivenöl
4 ELgehacktes TK-Basilikum
5 ELgehobelter Parmesan
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Champignons putzen und in dicke Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in feine Scheiben schneiden, die Knollen ganz lassen. Die Tomaten waschen, vierteln, von Stielansatz und Kernen befreien und klein würfeln.
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Schritt 2/3
Das Olivenöl in einer grossen beschichteten Pfanne erhitzen. Pilze, Zwiebelknollen und Pfannen Pasta darin unter Rühren 2 Minuten anbraten. Zwiebelringe dazugeben und 3 Minuten weiterbraten.
Schritt 3/3
Tomaten und Basilikum hinzugeben, alles gründlich mischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Parmesan bestreuen und servieren.
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