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Pfannküchlein mit Spargel

Pfannküchlein mit Spargel

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 437 kcal
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Wie gesund ist Pfannküchlein mit Spargel?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Buchweizenpfannkuchen
¼ lfettarme Milch
150 gkörniger Hüttenkäse
2 Eier
abgeriebene Schale einer unbehandelten Zitrone
2 TL Weinstein-Backpulver (Reformhaus)
Öl
Für den Spargel
500 g Spargel
½ TL Zucker
Butter zum Schwenken

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Eier trennen, die Eiweiße zu einem steifen Schnee schlagen. Für den Teig Milch und Frischkäse mit Eigelben, Salz und Zitronenschale verrühren.

Schritt 2/4

Buchweizen- und Weizenmehl mit dem Backpulver vermischen und nach und nach mit den Quirlen des elektrischen Handrührgeräts unter die Milchmischung schlagen, bis der Teig glatt ist, ca. 30 Min. quellen lassen. Eischnee unterheben.

Schritt 3/4

Etwas Öl l in eine große beschichtete Pfanne geben, erhitzen und nacheinander kleine Pfannkuchen backen. Dabei für jeden Pfannkuchen 2 EL Teig hineingeben und bei mittlerer Hitze in etwa 2 Min. goldbraun braten, dann wenden und von der anderen Seite noch 1 Min. backen. Fertige Pfannkuchen im Ofen bei 70°C warm halten.

Schritt 4/4

Den Spargel waschen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Wasser aufkochen, mit Salz, Zucker und Zitronensaft würzen und den Spargel darin bissfest garen. Mit dem Schaumlöffel herausheben, in einer Pfanne in Butter schwenken und zu den Buchweizenpfannkuchen servieren.

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