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Pina Colada in der Kokosnuss
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 979 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
979 Kcal (46,6 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
50,8 g
Zucker gesamt
39 g
0 mg
Harnsäure
48 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,6 mg (20 %)
Vitamin K
5,1 µg (8,5 %)
Niacin
2,6 mg (21,7 %)
60 µg (20 %)
Pantothensäure
0,7 mg (14 %)
20,5 µg (51,3 %)
Vitamin C
45 mg (47,4 %)
993 mg (24,8 %)
89 mg (8,9 %)
117 mg (39 %)
6,3 mg (39,4 %)
2 µg (1,3 %)
1,6 mg (20 %)
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Zutaten
1
Blech
1 Scheibe Ananas
100 ml Ananassaft
60 ml Kokosmilch
60 ml Rum
2 EL Crushed Ice
Zum Garnieren
1 Stück Ananas
1 essbare Orchideenblüte
½ große Kokosnuss nach Belieben
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Ananasfruchtfleisch klein schneiden und mit Saft, Kokosmilch, Rum und crushed ice in einen elektrischen Mixer geben und kurz durchmixen.
Schritt 2/2
Nach Belieben in die Kokosnuss oder in ein hohes Glas gießen. Mit Ananasstück, Minzeblättern, Orchideenblüte und der Maraschinokirsche garniert servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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