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Putenbällchen mit Joghurt-Dip und Pitabrot

Putenbällchen mit Joghurt-Dip und Pitabrot

Sommerlich: Leichtes Geflügel trifft auf knuspriges Brot und eine frische Sauce.

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 413 kcal
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Wie gesund ist Putenbällchen mit Joghurt-Dip und Pitabrot?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Brötchen vom Vortag
125 ml Milch (1,5 % Fett) (lauwarm)
1 rote Chilischote
4 Stiel Minze
1 Ei
2 EL Rapsöl
1 Spritzer Zitronensaft
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Zubereitung

Schritt 1/7

Brötchen in einer Schüssel in der Milch einweichen.

Schritt 2/7

Putenbrustfilet unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen, in Würfel schneiden und durch einen Fleischwolf mit feiner Lochscheibe drehen.

Schritt 3/7

Chilischote waschen, putzen und fein hacken. 1 Knoblauchzehe schälen. Minze waschen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und die Hälfte fein hacken.

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Schritt 4/7

Putenfleisch mit Ei, ausgedrücktem Brötchen, ge-hackter Minze und Chilischote mischen, Knoblauchzehe dazupressen. Alles mit Salz und Pfeffer würzen und daraus 16 Bällchen formen.

Schritt 5/7

Je 2 Bällchen abwechselnd mit den restlichen Minzeblättern auf Holzspieße stecken. Öl in einer Pfanne erhitzen und Putenbällchen darin bei mittlerer Hitze in ca. 10 Minuten rundherum goldbraun braten.

Schritt 6/7

Inzwischen restlichen Knoblauch schälen und zum Joghurt pressen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.

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Schritt 7/7

Pitabrote in einer heißen Pfanne ohne Fett von beiden Seiten bei starker Hitze ca. 1–2 Minuten anrösten und mit Putenspießen und Dip servieren.

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