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Saisonale Küche

Quittengelee nach Omas Rezept

Fruchtiger Klassiker mal anders zubereitet

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 16 kcal
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Wie gesund ist Quittengelee nach Omas Rezept?

Health Score:
/ 100

In dem Fruchtfleisch der Quitte stecken jede Menge Gerbstoffe wie Tannine sowie Weinsäure, die eine antibakterielle Wirkung haben können. Die Quitten sind zudem gut verdaulich und helfen mit den enthaltenen Pektinen bei Verdauungsbeschwerden.

Nährwerte pro Portion:
16 Kcal
Calorie
2 g
Added Sugar
3 g
Carbohydrates
0 g
Fat
0 g
Protein
Biotin
0,1 μg (0,1 %)
BE
0,3 BE (0,3 %)
Calcium
3 mg (3 %)
Cholesterol
0 mg (0 %)
Total Sugar
3 g (3 %)
Folate
2 μg (2 %)
Iodine
0 μg (0 %)
Iron
0,2 mg (0,2 %)
Magnesium
2 mg (2 %)
Natural Sugar
1 g (1 %)
Niacin
0,1 mg (0,1 %)
Pantothenic Acid
0 mg (0 %)
Potassium
43 mg (43 %)
Roughage
1,3 g (1,3 %)
Saturated Fatty Acids
0 g (0 %)
Uric Acid
6 mg (6 %)
Vitamin A
0 mg (0 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₁₂
0 μg (0 %)
Vitamin B2
0 mg (0 %)
Vitamin B6
0 mg (0 %)
Vitamin C
3 mg (3 %)
Vitamin D
0 μg (0 %)
Vitamin E
0,1 ve (0,1 %)
Vitamin K
0,5 μg (0,5 %)
Zinc
0 mg (0 %)

Zutaten

100 Portionen
2 kg Quitte
1 l Wasser
250 g Honig
3 EL Zitronensaft
2 ½ TL Agar-Agar

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/2

Von den Quitten mit einem Küchentuch den weißen Flaum abreiben, Früchte waschen, Stiel und Blütensatz entfernen. Früchte vierteln, in Stücke schneiden, mit Wasser zum Kochen bringen und weich kochen.

Schritt 2/2

Früchte in ein Safttuch geben und über einem Topf ablaufen lassen. 1 l Quittensaft mit Honig und Zitronensaft kurz aufkochen und das Agar-Agar-Pulver hineingeben. Nochmals für etwa 2 Minuten aufkochen und anschließend in sterile Gläser füllen. Gut verschließen und umgedreht abkühlen lassen.

Smarter Tipp

Wer mag, kann zum Beispiel auch noch Zimt für die Extra-Würze zugeben.

This recipe is suitable for:

Diets

Ohne Ei
Ohne Milch
Vegetarisch
Vegetarisches Frühstück
Glutenfrei
Laktosefrei
Kalorienarm
Wenig Zucker

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Diseases

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