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Rapunzelsalat mit Steinpilzen und paniertem Ziegenkäse

Rapunzelsalat mit Steinpilzen und paniertem Ziegenkäse

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 550 kcal
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Wie gesund ist Rapunzelsalat mit Steinpilzen und paniertem Ziegenkäse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
300 g Feldsalat
6 kleine feste Steinpilze
7 EL Rapsöl
1 Ei
1 EL Koriandergrün fein gehackt
1 Prisegemahlener Kreuzkümmel
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Sonnenblumenkerne geröstet

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Feldsalat verlesen, gründlich waschen und trocken schleudern. Die Steinpilze säubern und der Länge nach in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. In einer großen Pfanne 3 EL Rapsöl erhitzen und die Pilze bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Das Ei in einem tiefen Teller verquirlen. Die Semmelbrösel auf einen flachen Teller geben. Den Ziegenkäse in 2-3 c große Würfel schneiden, diese erst durch das Ei ziehen, dann in den Bröseln wälzen und in heißem Butterschmalz goldbraun braten.

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Schritt 2/2

Aus den beiden Essigen, dem Walnussöl, dem restlichen Rapsöl, Koriander, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer ein Dressing anrühren. Den Feldsalat mit dem Dressing vermischen und auf 4 Teller verteilen. Die gebratenen Pilze und gebackenen Ziegenkäse darauf geben, mit Sonnenblumenkernen bestreuen und sofort servieren.

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