A
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Reispfanne mit Gemüse und Hähnchen
Zubereitung:
50 Min
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 816 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
4 Hähnchenkeule (am Oberschenkelgelenk getrennt)
400 g Reis
200 g Tiefkühlerbse
1 rote Paprikaschote
2 EL Öl
1 Zwiebel gewürfelt
600 ml Geflügelbrühe
1 EL Paprikapulver
Pfeffer aus der Mühle
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Paprika waschen, halbieren, Kerne entfernen und würfeln. Erbsen auftauen lassen.
Schritt 2/3
Zwiebel in heißem Öl in einer ofenfesten Pfanne anschwitzen, Reis zugeben, mitschwitzen und mit Geflügelbrühe aufgießen. Salzen, pfeffern und Hähnchenkeulen dazu legen. Zugedeckt ca. 30 Min. bei schwacher Hitze schmoren lassen. Dabei mehrmals umrühren. Dann Erbsen und Paprika zugeben und Keulen mit Paprika, Salz und Pfeffer bestreuen. Offen im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 10 Min. bräunen lassen. Der Reis sollte dann Flüssigkeit aufgesogen haben. Sollte es zu wenig sein, noch etwas Wasser angießen.
Schritt 3/3
Zum Schluss abschmecken und in der Pfanne servieren.



