A

Reissalat mit Sultaninen und Walnusskernen

Reissalat mit Sultaninen und Walnusskernen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 446 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Reissalat mit Sultaninen und Walnusskernen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 ggekochter Naturreis
50 g Rosinen
40 ml Sherry süß
1 Prise Kurkuma
1 Prisegemahlener Kreuzkümmel

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Den Naturreis in einem Sieb klar waschen und abtropfen lassen. Mit der Brühe in einem Topf aufkochen und zugedeckt bei kleiner Hitze 30-40 Minuten garen, bis er bissfest ist und die Flüssigkeit fast vollständig aufgesogen hat. In eine Schüssel geben und unter gelegentlichem Rühren lauwarm abkühlen lassen.

Schritt 2/2

Die Zuckerschoten waschen, putzen und in Salzwasser ca. 2 Minuten blanchieren. Abschrecken, abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Die Rosinen heiß waschen und im Sherry ziehen lassen. Die Walnüsse hacken. Die Tomaten waschen, vierteln, entkernen und klein würfeln. Die Schalotten schälen und ebenfalls fein würfeln. Die Zuckerschoten, Rosinen, Walnüsse, Tomaten, Schalotten, Öl, Zitronensaft, Essig, Kurkuma und Kreuzkümmel unter den Reis mengen und mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Etwa 10 Minuten ziehen lassen, abschmecken und servieren.

Laden
Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Bohnen-Reis-Salat

Saisonale Küche

Bohnen-Reis-Salat 4.7
Reissalat mit Roter Bete und Halloumi
Reissalat mit Avocado und Tomaten
Bunter Reissalat
EAT SMARTER-TOPLISTEN
Schlagwörter