A

Rindercurry auf vietnamesische Art mit kleinen Auberginen und Kräutern

Rindercurry auf vietnamesische Art mit kleinen Auberginen und Kräutern

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
700 g Rinderfilet küchenfertig
Pfeffer aus der Mühle
150 g Alge
1 ELhelle Sojasauce
1 EL Sesamöl
150 gfestkochende Kartoffel
100 ggrüne Brechbohne
100 ggrüne Erbse
1 ½ cmfrischer Ingwer
1 rote Chilischote
1 ELgrüne Currypaste
200 mlungesüßte Kokosmilch
200 ml Rinderfond
Koriandergrün zum Garnieren
Thai-Basilikum zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Den Backofen auf 140°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/6

Das Fleisch waschen, trocken tupfen, salzen und pfeffern und in einer heißen Pfanne mit Öl rundherum scharf anbraten und für ca. 40 Minuten in den vorgeheizten Ofen schieben.

Schritt 3/6

Den Seetang mit heißem Wasser übergießen und 30 Minuten ziehen lassen. Abgießen, abtropfen lassen, fein hacken und mit Sojasauce und Öl vermengen. Nach Ende der Garzeit die Masse auf dem Fleisch verstreichen und weitere 10 Minuten braten.

Schritt 4/6

Die Kartoffeln schälen, waschen und in kleine Würfel schneiden.

Laden
Schritt 5/6

Das Gemüse (bis auf die Auberginen) waschen, putzen und in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten blanchieren. Abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

Laden
Schritt 6/6

Die Auberginen waschen, putzen, halbieren und in Scheiben schneiden. Den Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Die Chili waschen, längs halbieren und in feine Streifen schneiden. Mit dem Ingwer und Knoblauch in einem heißen Wok mit 1 EL Öl anschwitzen. Das Gemüse zugeben, kurz mitschwitzen, die Currypaste einrühren und mit der Kokosmilch und dem Fond ablöschen. Die Limettenblätter einlegen und alles bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen. Das Curry mit Salz und Pfeffer abschmecken, das Fleisch aus dem Ofen nehmen, kurz ruhen lassen und in Tranchen schneiden. Mit dem Curry auf Teller anrichten und mit Koriander und Basilikum garniert servieren.

Laden
Laden
Laden
Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Tafelspitz
Rindfleischsuppe
Rinderbrühe
Sülze mit Tafelspitz
EAT SMARTER-TOPLISTEN