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Rotbarbe mit Gemüse

Rotbarbe mit Gemüse

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 377 kcal
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Wie gesund ist Rotbarbe mit Gemüse?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Knolle Fenchel
2 unbehandelte Zitronen Saft und Abrieb
5 EL Olivenöl
8 Rotbarbenfilets à ca. 80 g
1 Handvollfrische Kräuter Dill, Estragon und Thymian
2 frische Knoblauchzehen
grobes Meersalz

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Fenchel waschen, putzen und in schmale Spalten schneiden. In einer Schüssel mit 2 EL Zitronensaft, 2 EL Olivenöl und Salz vermengen und auf die Mitte von 4 ausreichend großen Stücken Alufolie legen. Den Fisch abbrausen, trocken tupfen und auf den Fenchel legen. Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln, abzupfen und grob hacken. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Mit den Kräutern, dem übrigen Zitronensaft, dem Abrieb und dem restlichen Öl verrühren. Den Pfeffer und den Koriander im Mörser zerstoßen, zum Zitronenöl geben, über den Fischfilets verteilen und salzen. Die Tomaten waschen, putzen, halbieren und zu Fisch und Fenchel legen. Die Folie darüber falten und gut verschließen. Auf den Grill legen und ca. 20 Minuten garen.

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Schritt 2/2

Die Folie vorsichtig öffnen und nach Belieben mit grobem Meersalz bestreut servieren. Dazu passt ein frisches Baguette.

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