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Rucolakaltschale mit Orangengarnitur

Rucolakaltschale mit Orangengarnitur

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 182 kcal
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Wie gesund ist Rucolakaltschale mit Orangengarnitur?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Bund Rucola á ca. 30 g
Pfeffer aus der Mühle
Zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Rucola verlesen, waschen und trocken schütteln. Die Frühlingszwiebeln abbrausen, putzen und in feine Ringe schneiden. Den Knoblauch abziehen und zusammen mit dem Rucola, den Frühlingszwiebeln, dem Orangensaft und der Gemüsebrühe in einem Mixer fein pürieren.

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Schritt 2/2

Den Joghurt und die Crème fraîche zugeben und nochmals durchpürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, in Schälchen füllen und mit Orangenzesten garniert servieren.

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