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Salat mit Hähnchenstreifen, Avocado und Erdbeeren

Salat mit Hähnchenstreifen, Avocado und Erdbeeren

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 300 kcal
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Wie gesund ist Salat mit Hähnchenstreifen, Avocado und Erdbeeren?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 EL Sojasauce
1 Msp.frisch gemahlener Pfeffer
1 TL Ketchup
1 ELsüß-saure Chilisauce
1 EL Sojaöl
½ Kopf Eisbergsalat ca. 250 g
½ TL Senf
½ TL Zucker
1 Msp.weißer Pfeffer
2 EL Olivenöl
250 g Erdbeere

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Die Sojasauce mit Pfeffer, Ketchup, 1-2 TL Zitronensaft und Chilisauce verrühren, das Öl unterquirlen und die Fleischstreifen damit marinieren. Zugedeckt im Kühlschrank 20 Minuten ziehen lassen.

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Schritt 2/3

Inzwischen den Eissalat in Blätter zerlegen, putzen, waschen, abtropfen lassen und die Blätter in mundgerechte Stücke zupfen. Aus Essig, Senf, Salz, Zucker und weißem Pfeffer ein Dressing rühren und das Olivenöl unterquirlen. Den Eisbergsalat damit marinieren und auf Tellern anrichten.

Schritt 3/3

Die Erdbeeren putzen, waschen, abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. Auf dem Salat verteilen. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen, das Fruchtfleisch schälen und in Streifen schneiden. Auf dem Eisbergsalat anrichten und mit dem übrigen Zitronensaft beträufeln. Das Hähnchenfleisch in einer beschichteten Pfanne rasch von allen Seiten anbraten und auf den Salat geben. Sofort servieren.

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