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Salat mit Lachs, grünem Spargel, Cocktailtomaten und Ei

Salat mit Lachs, grünem Spargel, Cocktailtomaten und Ei

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 365 kcal
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Wie gesund ist Salat mit Lachs, grünem Spargel, Cocktailtomaten und Ei?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 ggrüner Spargel
400 g Lachsfilet
100 mltrockener Weißwein
100 ml Fischfond
2 Stiel Thymian
150 ggemischter Blattsalat z. B. Rucola und Eichblatt
2 hart gekochte Ei
1 ELfrisch gehackter Dill
1 Prise Zucker
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/5

Das untere Drittel vom Spargel schälen und die Stangen je nach Größe halbieren oder dritteln. In Salzwasser ca. 10 Minuten leise gar simmern lassen. Abschrecken und gut abtropfen lassen. Den Lachs abbrausen und in Würfel schneiden. Auf einen Dämpfeinsatz legen. Den Wein mit dem Fond und dem Thymian aufkochen lassen und darüber zugedeckt den Lachs etwa 5 Minuten dämpfen.

Schritt 2/5

Den Blattsalat waschen, putzen, trocken schleudern und kleiner zupfen. Die Gurke schälen und in feine Scheiben hobeln. Die Tomaten waschen und halbieren. Die Eier schälen und vierteln.

Schritt 3/5

Die saure Sahne mit dem Zitronensaft und dem Dill verrühren und mit Salz, Zucker und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/5

Die Spargelspitzen dekorativ an den Rand der Schüsseln stellen. Den Blattsalat locker mit dem restlichen Spargel, den Tomaten und der Gurke vermengen und in die Schüsseln füllen. Die Lachsstücke und die Eier darauf verteilen und mit dem Dressing beträufeln.

Schritt 5/5

Mit Schnittlauch bestreut servieren.

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