Schoko-Haselnuss-Shake

Name: Schoko-Haselnuss-Shake
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 5 Riegel aus Keks Schoko, z. B. Kinder Bueno; 2 EL Haselnusskern geschält; 150 ml Schlagsahne; 800 ml Milch gut gekühlt

Vegetarisch

Kalorienarm

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 363 kcal

Drucken

Wochen- planer

Mein Kochbuch

Wie gesund ist Schoko-Haselnuss-Shake?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

363 Kcal

Calorie

6 g

Added Sugar

21 g

Carbohydrates

27 g

Fat

10 g

Protein

Biotin

15,8 μg (15,8 %) More

1,7 BE (1,7 %) More

Calcium

291 mg (291 %) More

Cholesterol

56 mg (56 %) More

Total Sugar

17 g (17 %) More

Folate

30 μg (30 %) More

Iodine

25 μg (25 %) More

Iron

0,7 mg (0,7 %) More

Magnesium

47 mg (47 %) More

Natural Sugar

11 g (11 %) More

Niacin

2,4 mg (2,4 %) More

Pantothenic Acid

0,9 mg (0,9 %) More

Potassium

414 mg (414 %) More

Roughage

1,2 g (1,2 %) More

Saturated Fatty Acids

13,3 g (13,3 %) More

Uric Acid

3 mg (3 %) More

Vitamin A

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

1 μg (1 %) More

Vitamin B2

0,5 mg (0,5 %) More

Vitamin B6

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin C

4 mg (4 %) More

Vitamin D

0,6 μg (0,6 %) More

Vitamin E

2,9 ve (2,9 %) More

Vitamin K

4,1 μg (4,1 %) More

Zinc

1,2 mg (1,2 %) More

Zutaten

4 Portionen

5 Riegel aus Keks Schoko, z. B. Kinder Bueno

2 EL Haselnusskern geschält

150 ml Schlagsahne

800 ml Milch gut gekühlt

Auf die Einkaufsliste setzen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/4

Die Schokoriegel auspacken und etwa 20 Minuten anfrieren lassen.

Schritt 2/4

Währenddessen die Haselnüsse in einer heißen Pfanne rösten bis sie duften. Abkühlen lassen.

Schritt 3/4

Die Schokoriegel fein hacken und 2 EL zum Garnieren beiseitelegen. Den Rest zusammen mit den Haselnüssen, der Sahne und der Milch im Mixer fein pürieren.

Schritt 4/4

Den Shake auf Gläser verteilen und mit den übrigen Schokoriegelstücken garniert servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegetarisch

Kalorienarm

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

A

ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

Low Carb High Fat (LCHF)

Das steckt dahinter!

Thonon-Diät

So funktioniert die 14-Tage Diät

Stoffwechseldiät: Crash-Diät oder Abnehmerfolg?

Das steckt dahinter!

Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

Alles, was Sie wissen müssen!

Schnell Abnehmen: mit Gewichten oder Cardio?

Das ist die beste Sportart!

Die effektivsten Fitnesstipps vom Experten

So klappt's mit der Traumfigur

7 Beinübungen für schlanke Beine

Das ist das effektivste Workout!

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag

Nur 10 Minuten täglich

Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

Die größten Diätfallen im Supermarkt

Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.