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Schoko-Haselnuss-Shake
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 363 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
363 Kcal (17,3 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,5 mg (45,5 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
1 µg (25 %)
gesättigte Fettsäuren
13,3 g
Zucker gesamt
17 g
56 mg
Harnsäure
3 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,6 µg (3 %)
Vitamin E
2,9 mg (36,3 %)
Vitamin K
4,1 µg (6,8 %)
Niacin
2,4 mg (20 %)
30 µg (10 %)
Pantothensäure
0,9 mg (18 %)
15,8 µg (39,5 %)
Vitamin C
4 mg (4,2 %)
414 mg (10,4 %)
291 mg (29,1 %)
47 mg (15,7 %)
0,7 mg (4,4 %)
25 µg (16,7 %)
1,2 mg (15 %)
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Zutaten
4
Portionen
5 Riegel aus Kekse Schoko, z. B. Kinder Bueno
2 EL Haselnusskerne geschält
150 ml Schlagsahne
800 ml Milch gut gekühlt
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Zubereitung
Schritt 1/4
Die Schokoriegel auspacken und etwa 20 Minuten anfrieren lassen.
Schritt 2/4
Währenddessen die Haselnüsse in einer heißen Pfanne rösten bis sie duften. Abkühlen lassen.
Schritt 3/4
Die Schokoriegel fein hacken und 2 EL zum Garnieren beiseitelegen. Den Rest zusammen mit den Haselnüssen, der Sahne und der Milch im Mixer fein pürieren.
Schritt 4/4
Den Shake auf Gläser verteilen und mit den übrigen Schokoriegelstücken garniert servieren.
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