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Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße

Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 480 kcal
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Wie gesund ist Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Pfeffer frisch gemahlen
4 EL Butter
50 mltrockener Weißwein
200 ml Fischfond
2 Schalotten fein gehackt
2 EL Dill fein gehackt
200 g Nordseekrabben geschält
Zitronenspalte zum Garnieren
Dillspitze zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Seezungenfilets mit Zitronensaft beträufeln, dann salzen und pfeffern. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Filets von beiden Seiten jeweils 2-3 Minuten dünsten, dann herausnehmen und warm stellen.

Schritt 2/2

Schalotten in die Butter geben und glasig schwitzen, Champignons zufügen und kurz anbraten, mit Weißwein ablöschen, den Fischfond einrühren und kurz aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und ca. auf 2/3 einkochen lassen, Creme fraiche und Krabben einrühren und die Krabben bei mittlerer Hitze in 1-2 Minuten gar ziehen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Dill würzen. Die Seezungenfilets mit der Sauce auf Tellern anrichten. Mit Zitronenspalten und Dillspitzen garniert servieren.

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