A

Shabu-Shabu mit dreierlei Dips

Shabu-Shabu mit dreierlei Dips

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 g Rosenkohl
6 Stange Staudensellerie
300 g Entrecôte
Für die Sesamsauce
2 EL Tahini
1 Limette der Saft
1 TL Honig
Für die Chilisauce
6 eingelegte Pflaume
1 EL Reisessig
½ TL Zucker
Für die süß-saure Pflaumensauce
1 EL Sesamöl
6 eingelegte Pflaume
1 ELbrauner Zucker
100 ml Reiswein
1 Limette der Saft
Außerdem
gedämpfter weißer Reis

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/5

Das Gemüse waschen, eventuell schälen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Rinderlende und das Entrecote mit einem sehr scharfen Messer in hauchdünne Scheiben schneiden.

Laden
Schritt 2/5

Für die Sesamsauce das Mus mit dem Limettensaft und dem Honig verrühren.

Schritt 3/5

Für die Chilisauce die Pflaumen mit dem Reisessig und Chilipulver pürieren, dann mit Zucker abschmecken.

Schritt 4/5

Für die süß-saure Pflaumensauce die Frühlingszwiebel waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Das Sesamöl in einer kleinen Pfanne erhitzen. Die Pflaumen klein schneiden und bei milder Hitze mit den Zwiebeln andünsten. Den Zucker darüberstreuen und karamellisieren lassen, den Wein angießen und einköcheln lassen. Die Chili waschen, der Länge nach aufschneiden, die Kerne herausschaben, fein hacken und zugeben. Noch ca. 1 Minute köcheln lassen, dann mit etwas Salz und Limettensaft abschmecken.

Schritt 5/5

2-3 l Wasser zum Kochen bringen und in ein Fonduetopf umschütten. Diesen auf einen Rechaud stellen und das Wasser weiter köcheln lassen. Das Gemüse und das Fleisch jeweils auf eine Fonduegabel spießen und im kochenden Wasser garen. Dann das Fleisch und das Gemüse in die Saucen dippen und nach Belieben mit gedämpften Reis und Schnittlauchröllchen servieren. Die Brühe kann danach auch im Topf mit dem restlichen Reis und dem Gemüse gemischt werden und zum Abschluss als Suppe gegessen werden.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Baba Ganoush vegan

Smarter Klassiker

Baba Ganoush vegan 5.0
Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich 5.0
Creme aus Avocado mit Paprika
Auberginendip
EAT SMARTER-TOPLISTEN